在2022年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1953 千卡
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脂肪: 69.04克 | 蛋白质: 124.98克 | 碳水物: 207.20克.
早餐: 生豆皮, Kirkland 冷凍生干貝, 黑咖啡, 全聯 甜椒(紅皮), 小黃瓜, Costco 肉桂葡萄乾貝果. 午餐: 嘎拉蘋果, 地瓜, 全聯 韓國釜山魚板串, Costco 科克蘭冷凍生干貝, 總統牌 無鹽奶油, 高麗菜, 生豆包. 晚餐: Kirkland 摩地納香醋, 小黃瓜, 酪梨, 全聯 甜椒(紅皮), 水煮蛋. 小食/其他: MOS 冰紅茶(M), MOS 辣味吉利熱狗堡. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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