在2022年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1785 千卡
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脂肪: 76.04克 | 蛋白质: 143.31克 | 碳水物: 140.73克.
早餐: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 地瓜, 全聯 甜椒(紅皮), 酪梨. 午餐: 滷蛋, 地瓜葉, 燒肉飯, 叉燒. 晚餐: Costco 冷凍蝦仁, 地瓜葉, Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔, Papila 馬鈴薯烘蛋. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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