在2022年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1691 千卡
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脂肪: 94.00克 | 蛋白质: 86.85克 | 碳水物: 130.93克.
早餐: 黑咖啡, 水煮蛋, 健康時刻 天然酵母餅乾, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 賀寶芙 巧餅奶昔. 午餐: 蘋果, 櫛瓜, 秀珍菇, 水煮蛋, 高麗菜, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 牛五花火鍋肉片, 地瓜. 晚餐: 義美 大黑豆乾, 牛肉碎（95％瘦肉/5％脂肪）, 炒高麗菜, 清炒黃豆芽, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 櫛瓜, 秀珍菇. 小食/其他: 健康時刻 天然酵母餅乾, 好麗友 預感香烤洋芋片(原味). 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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