在2022年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1748 千卡
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脂肪: 79.11克 | 蛋白质: 102.32克 | 碳水物: 162.48克.
早餐: 7-11 茶葉蛋, アラハﾀ 明太子麵包抹醬, Costco 原味貝果. 午餐: 嘎拉蘋果, 水煮蛋, 地瓜, 義美 大黑豆乾, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 秀珍菇, 炒高麗菜, 牛肉碎（瘦肉）. 晚餐: 喜年來 原味蛋捲, 全聯 黃豆芽, 櫛瓜, 雪白菇, 青菜, 牛排, 全聯 珍珠芭樂. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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