在2022年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1862 千卡
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脂肪: 74.91克 | 蛋白质: 112.97克 | 碳水物: 182.23克.
早餐: 好麗友 預感香烤洋芋片（起司口味）, 健康時刻 天然酵母餅乾, Costco 原味貝果, Aohata 大蒜抹醬, 蓮發 甜酒釀, 雞蛋, 湯圓. 午餐: 全家 燕巢珍珠芭樂, 雪白菇, 青菜, 黃豆芽, 水煮蛋, 牛排, 櫛瓜. 晚餐: 愛之味 甜八寶, 湯圓, 酒釀蛋, 鯛魚, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 金針菇, 炒雞蛋, 九層塔, 高麗菜. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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