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2023/1/1 希望年底達成目標（目前體脂19.3%了、若要再減10公斤應該會很困難吧？）
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63.3 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3078 千卡
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脂肪: 159.69克 | 蛋白质: 185.93克 | 碳水物: 214.24克.
早餐: 咖啡, 雞腿排, 小番茄（葡萄形狀）, 炒菠菜, 生豆皮, 全聯 黃豆芽. 午餐: 生豆包, 煎蛋, 紅鳳菜, 小番茄（葡萄形狀）, 牛排. 晚餐: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 黑雞牌 雞絲麵, 獅子頭. 小食/其他: 愛之味 牛奶花生 (340克), 酒釀蛋, 酒釀, 熊米屋 核桃餅乾, 熊米屋 杏仁巧克力餅乾, 裕珍馨 杏仁薄餅, 茶（無糖）, 美國紅蘋果. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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 评论
Happy New Year 🥳
女生體脂太低對身體不好喔..
19.3% 剛剛好👍🏻
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tsebilly Happy New Year🥳 🥳🥳 總覺得6字頭太重了。還有努力空間啊！（想降至5字應該是太貪心了🤣🤣🤣）
2022年12月31日 会员：: Elisha_Lin
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