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Vamos recuperando la normalidad previa a las navidades 😜
Está semana ya he podido entrenar 💪💪 2 días y volver a mis comidita saludables 👌
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63.7 公斤
最近减少: 32.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1974 千卡
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脂肪: 85.10克 | 蛋白质: 117.52克 | 碳水物: 183.36克.
早餐: Hacendado Anacardo Natural, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche, Valor Chocolate Negro 82%, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Hacendado Ketchup, Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Hacendado +Proteínas Natural, Aldelis Hamburguesa Pavo y Espinacas, Aceite de Oliva, Patata. 晚餐: Auchan Taquitos de Jamón Bodega, Y Griega Hummus con Remolacha, Pepino, Hacendado Zanahoria. 小食/其他: el PASTORET Crema de Trufa Bombón, Panettone, Auchan Batido de Cacao Protein+, Café Cortado. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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