在2023年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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113.9 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 39.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1083 千卡
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脂肪: 53.92克 | 蛋白质: 63.14克 | 碳水物: 92.09克.
早餐: Coffee, Cooked Egg White, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 午餐: Baked or Broiled Cod, Market Basket Brussels Sprouts, White Rice. 晚餐: Barilla Chickpea Rotini, Heavy Cream, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Chicken Thigh, Wegmans Mushrooms, White Sauce. 小食/其他: Utah Truffles Mint Truffle, Yogi Tea Green Tea Super Anti-oxidant. 更多的......
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4302 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 看电视 - 3 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 55 分钟, 休息 - 1 小时 和 10 分钟, 上班 (工作) - 6 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.4 公斤
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