在2023年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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112.0 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 37.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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944 千卡
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脂肪: 32.49克 | 蛋白质: 111.14克 | 碳水物: 82.19克.
早餐: Salsa, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Egg, Coffee. 午餐: Broccoli, Sweet Potato, Chicken Thigh. 晚餐: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Prima Della Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Aunt Millie's Live Carb Smart Wheat Bread, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese. 小食/其他: Venison/Deer, Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers. 更多的......
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3853 千卡
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运动:
清洁 - 50 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 42 分钟, 休息 - 6 小时 和 13 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 驾驶 - 35 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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