在2023年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 33.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 56.70克 | 蛋白质: 122.43克 | 碳水物: 149.51克.
早餐: Café Cortado, Nestlé Kéfir, Azúcar Morena, Pan Blanco, Valor Chocolate Negro 82%, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Hacendado Entrecot Vacuno Grueso. 晚餐: Milbona Flan de Huevo 0% Materia Grasa, Espuña Jamon Serrano, Carrefour Queso en Lonchas Proteína Plus, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas. 小食/其他: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Mandarinas. 更多的......
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1936 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 爬楼梯 - 7 分钟, Garmin - 23 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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