在2023年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
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63.5 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1027 千卡
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脂肪: 54.06克 | 蛋白质: 48.41克 | 碳水物: 89.38克.
早餐: 好立善 維他命C發泡錠, 水煮蛋. 午餐: 7-11 水煮蛋, 紅燒肉, 杏鲍菇, 芥菜, 全聯 油雞腿, 蘋果(去皮). 晚餐: 炒大白菜, 炸豆皮, 豆干, 法國麵包. 小食/其他: 可口 可口奶滋 蜂蜜燕麥, 咖啡, 烤地瓜. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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