在2023年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 43.42克 | 蛋白质: 65.97克 | 碳水物: 72.88克.
早餐: Tim Hortons Black Coffee (Large), Coffee with Milk, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Whole Wheat Bread. 晚餐: Black Pepper, Olive Garden Lasagna Classico (Lunch). 小食/其他: Sauvignon Blanc Wine, Casillero del Diablo Malbec. 更多的......
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2775 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 看电视 - 2 小时 和 15 分钟, 看书 - 1 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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