在2015年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1532 千卡
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脂肪: 37.34克 | 蛋白质: 105.06克 | 碳水物: 190.29克.
早餐: Plátano, Central Lechera Asturiana Kefir, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. 午餐: Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Dorada, Patata Asada, Judías Verdes. 晚餐: Auchan Salmón Ahumado, Mercadona Mini Chapata. 小食/其他: Café con Leche. 更多的......
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2970 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 洗碗 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 2 小时, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 购物 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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