在2023年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1557 千卡
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脂肪: 34.42克 | 蛋白质: 29.15克 | 碳水物: 57.02克.
早餐: Whole Wheat Bread, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Coffee with Milk. 午餐: Black Pepper, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Whole Wheat Bread. 小食/其他: Casillero del Diablo Malbec, Sauvignon Blanc Wine, Babybel Mini Original Cheese. 更多的......
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2511 千卡
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运动:
洗衣服 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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