2015年01月24日 会员:: Piotr.K.
|
kiedy mi chodzi o to zeby mase lapac.. a juz ciezko mi zrec az tyle :P
|
Ups. Ale ja bym chcial tyle wazyc. Tyle mialem, jak mialem 20l. Majac 18 wazylem 54...
2015年01月24日 会员:: Piotr.K.
|
wszystko jest w zasiegu reki :) chociaz ja akurat mam maly szkielet dlatego mala waga. sylwetkowo ludzie daja mi 70-75 jak nie znaja mojej wagi
|
Jeżeli to Twoje zdjęcie, to masz rację. Również dawał Ci ponad 70 kg... W moim wieku starczy mi 71. Magiczna liczba arytmetyczna, która twierdzi, że jestem normalny.
2015年01月24日 会员:: Piotr.K.
|
no to chyba nie za dobrze jak optimum,pora zmienić zestawy ćwiczeń Vibo,przyzwyczaiłeś mięśnie
2015年01月24日 会员:: zwariowany
|
2015年01月24日 会员:: zwariowany
|
no tak myslalem zeby sobie na luty trzasnac jakis proszek i kreta :P
|
2015年01月25日 会员:: paskins007
|
za miesiac zrobie podsumowanie roku bo bede zlazil z masy na redukcje :P sam sie chwal tez cwaniaku :D
|
nie lubię się chwalić będąc na masie xdd pomasuję jeszcze do końca marca i redukcja do wakacji, mam nadzieję, że się wyrobię żeby wyglądać jak Słoneczny Patrol :D
2015年01月25日 会员:: paskins007
|
dlatego ja zaczynam w marcu i pewnie caly marzec bedzie na dopasowanie ciecia :P u mnie w kazdym razie jest smiesznie bo niby wiecej waze i jestem znacznie bardziej zalany a wygladam prawie tak samo jak na zdjeciu :p wiec jak wytne teraz to powinno byc grubo :D
|
no to wycinaj wycinaj:PP bo tak w sumie patrzę po Twoim dzienniku i nie wiem, czo Ty w tej chwili kombinujesz xd jakieś utrzymanie wagi czy co? xd
2015年01月25日 会员:: paskins007
|
no to wlasnie o tym mowilem na poczatku.. ze wychodzi chyba na to ze zre tyle co dla tej masy jest optimum u mnie. a ciezko jest mi wiecej w siebie wepchac :D tu jest problem.. bede chyba zmuszony wprowadzic pizze do menu :D :P
|
2000kcal to max? :O ja na redukcji tyle nie mam xD min. 2700:p teraz mam ok. 3400-3500 i nie jest najgorzej. Musisz mieć żołądek wielkości orzeszka xd
2015年01月25日 会员:: paskins007
|
Na masie raczej nie ma sie czym chwalic,bardziej pokazac jak sie nie zalales a przybrales ,a wiec wrzucac foto cfaniaki :P
2015年01月25日 会员:: zwariowany
|
nie orzeszka bo 24 skrzydelka i podwojne frytki potrafie zjesc.. popijajac 2 piwami i wtedy mam ze czuje sie przepelniony ;p u mnie to wynika z tego ze mam siedzadzy tryb zycia wiec 2000 to nie spalam nawet. przejedzony sie ciagle czuje
|
albo rasowy endo xd ja jako ekto mam pulę duuuużo większą. ale nie traktuję tego jako dar, czasem też ciężko mi tyle zjeść, zwłaszcza będąc poza domem.
2015年01月25日 会员:: paskins007
|
kiedys przeszlo mi przez mysl ze moze ja jestem endo w szkielecie ekto.. :D patrzac chociazby na wzrosty jakie osiagnalem przez wlasciwie pol roku.. i bez zadnej suplementacji
|
tu ratują odżywki i na mieście i z trudnością pochłonięcia więcej kcal.
2015年01月25日 会员:: zwariowany
|