在2023年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2664 千卡
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脂肪: 82.48克 | 蛋白质: 68.80克 | 碳水物: 152.49克.
早餐: Coffee with Cream. 午餐: Tuna Sandwich. 晚餐: Tartar Sauce, Baked Breaded or Battered Cod. 小食/其他: Carbonated Water Unsweetened, Sauvignon Blanc Wine, Vodka, KP Hula Hoops, Trader Joe's Raw Whole Cashews. 更多的......
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2524 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.0 公斤
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