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Volvemos a subir... 😕
Tampoco es que me preocupe demasiado, ya que mi objetivo es una recomposición corporal y estoy la mayoría de los días con las calorías de mantenimiento y algún día las supero levemente...🙄
Mientras me mantenga en un peso más o menos estable y siga entrenando fuerza 💪 3 días por semana, todo está bien 👍
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62.1 公斤
最近减少: 34.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1731 千卡
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脂肪: 55.65克 | 蛋白质: 126.03克 | 碳水物: 181.91克.
早餐: Manzana Golden, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Hacendado Panecillo 100% Integral, Kéfir, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Danone Yogur Original, Aldelis Estofado de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Judías Verdes. 晚餐: Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Judías Verdes, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. 小食/其他: Valor Chocolate 82% Negro con Almendras, Hacendado Copa de Chocolate y Nata +Proteinas, Consum Croissant Relleno de Chocolate , la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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