4:45 体重58.7kg 体脂肪率17.9% 筋肉量45.6kg
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58.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2462 千卡
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脂肪: 113.01克 | 蛋白质: 138.82克 | 碳水物: 244.69克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7), セブンイレブン 大盛明太マヨのスパゲティ, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 味噌バターコーンラーメン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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