.緹妮的日记, 2023年05月20日

復食第一天

82.9 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 32.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月20日:

1456 千卡

脂肪: 65.88克 | 蛋白质: 140.97克 | 碳水物: 74.98克. 早餐: 虱目魚, 燙青菜, 魚湯. 午餐: 芋頭, 奧利塔特級初榨橄欖油, 炒雞蛋（整個）, 蛤蜊/蜆, 午仔魚, 水煮蛋, 炒青菜. 晚餐: 水煮蛋, 花枝, 芹菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 豬肝. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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