在2023年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1663 千卡
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脂肪: 57.49克 | 蛋白质: 119.09克 | 碳水物: 161.23克.
早餐: Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Valor Chocolate Negro 82%, Azúcar Morena, Carrefour Pan de Hogaza, Just Loading Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Café con Leche. 午餐: Marpa Taco de Jamón Curado, Hacendado + Proteínas Limón , Harina Blanca, Hacendado Garbanzos Cocidos, SOS Arroz Bomba, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Dulces, Huevo Cocido. 晚餐: Milbona Arroz con Leche, ESPUÑA JAMON COCIDO EXTRA 90 % JAMÓN RESERVA ESPUÑA , El Pastor Queso de Mezcla Curado, Tomates Cherry, Hacendado Copa de Chocolate y Nata +Proteinas, Auchan Brotes de Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, ALBAREDA Crema Balsámica a la Naranja. 小食/其他: Santiveri Tostadas Crujientes Trigo Sarraceno , la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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