在2023年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 28.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1230 千卡
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脂肪: 56.95克 | 蛋白质: 108.64克 | 碳水物: 76.01克.
早餐: 7-11 溏心蛋洋芋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 午餐: 鱈魚（烤製或烘焙）, 黑橋牌 火烤香腸, 桂冠 芙蓉豆腐, 炒薯仔, 炒黃瓜, 炒青菜, 白飯, 煎雞蛋. 晚餐: 浤良食品 松花皮蛋, 中華 超嫩豆腐, 鱈魚（烤製或烘焙）, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 冬瓜, 小黃瓜. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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