|
Un kg de aumento de peso, que en gran parte se deberá a que llevo 3 días sin poder evacuar... 😅😅😅
|
59.4 公斤
最近减少: 37 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1821 千卡
|
脂肪: 64.09克 | 蛋白质: 120.11克 | 碳水物: 191.13克.
早餐: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Yaranza Kefir con Arandanos, Lidl Panecillo 100% Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%. 午餐: Hacendado + Proteínas Limón , Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Alesto Nueces al Natural, Le Roulé (Rians) Le Roulé Ananas (Piña), Tomates Cherry, Florette Classics, Huevo Cocido. 晚餐: Nestlé Cheerios Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, La Cestera Crackers Integrales, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. 小食/其他: Manzana Golden, Café Espresso, YOPRO YOPRO 15G PROTEIN SHAKE. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|