在2023年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1029 千卡
|
脂肪: 49.84克 | 蛋白质: 49.92克 | 碳水物: 105.50克.
早餐: Coffee with Cream. 晚餐: Figaro's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium). 小食/其他: Parkview Cocktail Sausages, Lipton Pure Green Tea. 更多的......
|
|
3808 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 6 小时 和 25 分钟, 洗澡 (泡澡) - 1 小时 和 15 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 看书 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|