在2023年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 36 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1735 千卡
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脂肪: 61.77克 | 蛋白质: 103.31克 | 碳水物: 180.92克.
早餐: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Bebida de Avena sin Azúcares Añadidos, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz, Reina KEFIR NATURAL, Manzana Golden, Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Chocolate Negro 85%, Lidl Pan de Centeno Integral, España Lomo Embuchado 25% Menos de Sal. 午餐: La Fallera Arroz Bomba, JAE Garbanzos Extra, Flan de Huevo, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Dulces, Huevo Cocido. 晚餐: La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Nestlé Cheerios Bio, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Aguacate, Wasa Pan Tostado Fibra, Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. 小食/其他: Auchan Galletas de Cacao con Sabor a Naranja, Café Cortado. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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