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4:45
体重62.3kg
体脂肪率20.4%
筋肉量47.0kg
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62.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4232 千卡
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脂肪: 207.50克 | 蛋白质: 123.95克 | 碳水物: 373.80克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 晚餐: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. 小食/其他: ローソン ビーフの旨みカレーパン, バナナ, 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, キリンビール クラシックラガー, サントリー プレミアムモルツ, サッポロビール 琥珀エビス プレミアムアンバー. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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