4:40 体重62.7kg 体脂肪率20.8% 筋肉量47.1kg
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62.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3427 千卡
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脂肪: 144.65克 | 蛋白质: 103.09克 | 碳水物: 327.00克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. 晚餐: カボチャの煮物, カボチャの煮物, サーモンの刺身. 小食/其他: プリングルス プリングルス サワークリーム&オニオン, カルビー ピザポテト (63g), キリンビール キリンラガー, サントリー プレミアムモルツ, サッポロビール 黒ラベル. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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