在2024年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 47.07克 | 蛋白质: 99.48克 | 碳水物: 157.66克.
早餐: Physician's Choice Collagen Peptides, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bob's Red Mill Creamy Rye Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Coffee, Walnuts, 2% Fat Milk. 午餐: Boiled Egg, Baked or Broiled Salmon, Celeriac creamy salad. 晚餐: Trader Joe's Persian Cucumber, Dill (Dried) , Garlic , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, None Red Lentil Patties, Aldi Deli Sliced Black Forest Ham, La Madeleine Sauteed Mushrooms, Simply Nature Organic Tomato and Basil Pasta Sauce, Bagger Dave's Sauteed Onions, Trader Joe's Garlic & Herb Pizza Dough, Publix Shredded Mozzarella Cheese. 小食/其他: Moser Roth Dark 70% Cocoa, Pears . 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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 评论
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2024年01月7日 会员：: Windy Day
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Thanks, Windy and Liv! I’ve been going over my calories often, but strength training and walking a lot is helping to keep things on the right track!
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Thank you for the support. It’s just so wonderful to have people notice the little victories and struggles🩷
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2024年01月10日 会员：: DAZEY_iz_Well
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2024年01月10日 会员：: StormsGirl
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2024年01月12日 会员：: writingwyo
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2024年01月12日 会员：: buenitabishop
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You go, Agnes! Nice work!!
2024年01月12日 会员：: Windy Day
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