|
GRASA CORPORAL: 27,6%
MASA MUSCULAR : 40,9 kg.
Primer pesaje con mi nueva báscula 😊
Han sido 9 días sin pesarme, hacía años que no pasaba tanto tiempo sin conocer mi peso, y no es que me creara ansiedad, pero me gusta controlarlo un par de días a la semana, al menos, para corregir Kcal de la dieta, si es necesario... 🙄
|
59.9 公斤
最近减少: 36.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1639 千卡
|
脂肪: 64.20克 | 蛋白质: 108.03克 | 碳水物: 148.07克.
早餐: Café con Leche, Just Loading Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar, Valor Chocolate Negro 82%, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche. 午餐: Huevo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, JAE Garbanzos Extra, Mercadona Garrón de Jamón Serrano, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, La Fallera Arroz Bomba, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji. 晚餐: Mandarinas, Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, Hacendado Cottage Cheese, Dulcita Tomate Cherry Rama, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos , Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural. 小食/其他: Lotus Galletas Caramelizadas, Hacendado Palmeritas al Cacao, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|