|
⬇️⬇️⬇️⬇️👏👏👏👏
|
60.8 公斤
最近减少: 35.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1931 千卡
|
脂肪: 62.74克 | 蛋白质: 130.29克 | 碳水物: 209.19克.
早餐: Hero Mermelada Fresas de Temporada Light, Reina KEFIR NATURAL, Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Lidl Pan de Centeno Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Chocolate Negro 85%, Nespresso Café Capsulas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada. 午餐: Noel Lacón Cortado a Manon, Hacendado + Proteínas Limón , Huevo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, JAE Garbanzos Extra, Zanahoria, La Fallera Arroz Bomba. 晚餐: DELUXE RASPBERRY DESSERT, Hacendado Tortilla de Avena 51%, Argal Jamón Asado al Horno, Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Santa Teresa Hummus Bio, Tomates Cherry, Florette Classics. 小食/其他: Valor Chocolate Negro 92%, Bonarea Neules, Uva Blanca, Nespresso Café Capsulas, Favorina Galletas Chocolate Negro y Mantequilla, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|