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4:45
体重63.1kg
体脂肪率20.8%
筋肉量47.3kg
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63.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2926 千卡
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脂肪: 160.82克 | 蛋白质: 171.49克 | 碳水物: 200.25克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 晚餐: 大根おろし, 鯖の塩焼き, マグロの刺身, ほうれん草のおひたし. 小食/其他: ローソン からあげクン七味唐からし, ローソン Lチキ レッド, ローソン からあげクン七味唐からし, ローソン Lチキ レッド. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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