在2024年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
982 千卡
|
脂肪: 73.72克 | 蛋白质: 32.98克 | 碳水物: 48.95克.
早餐: Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Coffee with Cream. 晚餐: Hellmann's Real Mayonnaise, Maggiano's Breaded Chicken. 小食/其他: Butter (Salted), President Soft Ripened Brie Cheese, Carr's Table Water Crackers, Parkview Cocktail Sausages, Mellow Mushroom San Pellegrino Sparkling Water. 更多的......
|
|
3319 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 31 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 39 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 看书 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|