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* GRASA CORPORAL : 31.8 % //
* MASA MUSCULAR : 39.6 kg.
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61.7 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1687 千卡
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脂肪: 57.66克 | 蛋白质: 148.72克 | 碳水物: 136.71克.
早餐: Nestlé KEFIR NATURAL 0% M. G., Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, INDALITOS DULCE de TOMATE, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, Auchan Chocolate Negro 85%, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nespresso Café Capsulas. 午餐: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aceite de Oliva, Hacendado Filete de Contramuslo de Pavo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 晚餐: Ferrero Ferrero Rocher , La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Nestlé Cheerios Avena, Plátano, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Florette Classics, Gallo Harina de Trigo, Merluza. 小食/其他: Kaiku Batido de Chocolate. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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