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* GRASA CORPORAL : 31,9%
* MASA MUSCULAR : 40,22kg
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62.7 公斤
最近减少: 33.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2091 千卡
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脂肪: 90.21克 | 蛋白质: 123.04克 | 碳水物: 192.20克.
早餐: Café Cortado, la Vieja Fábrica MERMELADA de ARÁNDANOS y FRESAS CERO AZÚCAR REFINADO, Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan 100% Integral Fino, Auchan Chocolate Negro 85%, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Nespresso Café Capsulas. 午餐: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Hacendado Lasaña de Espinacas y Requeson. 晚餐: Mandarinas, Hacendado +Proteínas Flan, Aguacate, Hacendado Cottage Cheese, Wasa Pan Tostado Fibra, La Carloteña Pechuguita de Pollo Asada al Horno. 小食/其他: Cornetto Mini Chocolate, Hacendado Choco Avena. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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