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* GRASA CORPORAL : 32, 1 %
* MASA MUSCULAR : 40, 00 kg
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62.5 公斤
最近减少: 33.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1958 千卡
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脂肪: 74.18克 | 蛋白质: 121.18克 | 碳水物: 188.85克.
早餐: Leche Suprema Semidesnatada, Fresa o Freson, Copos de Avena, Mercadona Pan Hogaza Integral 100%, Reina KEFIR NATURAL, al ANDALUS MERMELADA de TOMATE ROJO, Auchan Chocolate Negro 85%, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Auchan Taquitos de Jamón Bodega, Guisantes al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Huevo Cocido. 晚餐: Hacendado Fresa o Freson, Aceite de Oliva Extra Virgen, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Patatas Cocidas, Hacendado Brotes Tiernos, Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, Dulcita Tomate Cherry Rama. 小食/其他: Manzana Golden, Nespresso Café Capsulas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Consum Croissant Relleno de Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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