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* GRASA CORPORAL : 32, 4 %
* MASA MUSCULAR : 40 , 3 kg
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63.3 公斤
最近减少: 33.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1954 千卡
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脂肪: 64.45克 | 蛋白质: 165.02克 | 碳水物: 177.76克.
早餐: Café Cortado, Valor Chocolate Negro 82%, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Carrefour Caella, Mandarinas, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. 晚餐: DIAT BARRITA de ARROZ y MAIZ con CHOCOLATE NEGRO, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Plátano, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, el Pastor QUESO CURADO MEZCLA la CAVA IBÉRICO, Mercadona Panecillos, Jamón Ibérico de Cebo, Aceite de Oliva Extra Virgen. 小食/其他: Auchan Chocolate Negro 85%, Santiveri Galletas Digestive con Arandanos, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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