Bandrai的日记, 2024年05月7日

在2024年05月7日体重纪录（没有日志纪录）

73.0 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 16.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年05月7日:

219 千卡

脂肪: 7.44克 | 蛋白质: 15.98克 | 碳水物: 21.52克. 早餐: Coffee with Milk. 晚餐: Harry's Fresh Foods Irish Stew with Beef. 更多的......

2226 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 看书 - 2 小时, 看电视 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 11 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

Bandrai的体重历史