在2015年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1670 千卡
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脂肪: 44.53克 | 蛋白质: 81.13克 | 碳水物: 251.38克.
早餐: 잡곡밥, 미역국, 찐감자, 스크램블드 에그(전체, 요리), 하림 하림 IFF 가슴살. 午餐: 삼육 검은콩두유, Lindt 린도볼 밀크, 아몬드. 晚餐: 미역국, 잡곡밥, 찐감자, 스크램블드 에그(전체, 요리). 小食/其他: 미숫가루, 매일유업 무지방우유, 바나나, 딸기, 매일유업 무지방우유, 수박. 更多的......
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2006 千卡
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运动:
跳绳 - 9 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 踢拳 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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