vibo69的日记, 2015年07月11日

在2015年07月11日体重纪录（没有日志纪录）

61.6 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月11日:

1860 千卡

脂肪: 100.96克 | 蛋白质: 102.31克 | 碳水物: 136.25克. 早餐: Morliny Berlinki. 午餐: kapusta schab z koperkiem. 小食/其他: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. 更多的......

1889 千卡

运动: 游泳（中度） - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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