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vibo69的日记, 2015年12月12日

在2015年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
59.7 公斤 最近减少: 6.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年12月12日:
2049 千卡 脂肪: 134.12克 | 蛋白质: 121.36克 | 碳水物: 83.62克.   早餐: Sokołów Kiełbasa Kresowa, Mleczna Dolina Masło Osełkowe Ekstra, Cebule, Jajko. 晚餐: Biedronka Mięso Wieprzowo-Wołowe Garmażeryjne, Culineo Kostka Bulionowa Warzywna, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnie po Grecku. 小食/其他: Fajita z Wołowiną i Warzywami. 更多的......
1563 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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