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vibo69
日记
2016年01月9日
vibo69的日记, 2016年01月9日
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在2016年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
59.2 公斤
最近减少:
7 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月9日:
1223 千卡
脂肪: 62.96克 | 蛋白质: 91.02克 | 碳水物: 70.55克.
早餐:
po Prostu Majonez, Jajko.
小食/其他:
Fajita z Wołowiną i Warzywami, Sokołów Flaczki Wołowe w Rosole.
更多的......
1550 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟.
更多的......
一个星期减少1.2 公斤
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