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vibo69的日记, 2016年01月16日

在2016年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
59.8 公斤 最近减少: 6.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月16日:
1265 千卡 脂肪: 100.41克 | 蛋白质: 43.59克 | 碳水物: 46.35克.   早餐: Biedronka Bułka Kajzerka, Mortadela, Ser Gouda, Dr Milk Osełka. 午餐: Marinero Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym. 更多的......
1566 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
一星期增加0.6 公斤



     
 

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