vibo69的日记, 2016年10月8日

2 tyg nic nie robienia ;)

62.2 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月8日:

644 千卡

脂肪: 35.98克 | 蛋白质: 65.20克 | 碳水物: 11.54克. 早餐: Jajko. 晚餐: Agro-Top Smalec z Cebulą i Czosnkiem, Koncentrat Pomidorowy, Bulion z Kurczaka, Udko z Kurczaka bez Skóry, Winiary Królewski Bulion Warzywny. 更多的......

1910 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

vibo69的体重历史

查看完整的历史记录

vibo69的日记, 2016年10月8日

提交评论

vibo69的体重历史