vibo69的日记, 2017年03月25日

在2017年03月25日体重纪录（没有日志纪录）

62.3 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月25日:

1249 千卡

脂肪: 95.30克 | 蛋白质: 82.17克 | 碳水物: 16.03克. 早餐: Pikok Smalec z Mięsem i Ogórkiem Małosolnym, Cebule, Szczypiorek, Jajko. 晚餐: Natka Pietruszki, Cebule, Dubimex Salceson Szlachetny. 更多的......

1913 千卡

运动: 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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