在2017年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 135.27克 | 蛋白质: 86.36克 | 碳水物: 57.68克.
早餐: Cebule, Pomidory, Rolada Drobiowa, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Bułka Kajzerka. 晚餐: Cebule, Karkówka, Marchewki, Bulion z Kury/Kurczaka. 更多的......
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1947 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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