vibo69的日记, 2017年07月15日

在2017年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

63.4 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月15日:

1072 千卡

脂肪: 84.75克 | 蛋白质: 70.23克 | 碳水物: 2.69克. 早餐: Cebule, Jajko, Madej Wróbel Boczek Parzony. 小食/其他: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). 更多的......

1698 千卡

运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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