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vibo69
日记
2017年07月15日
vibo69的日记, 2017年07月15日
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在2017年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
63.4 公斤
最近减少:
2.8 公斤
.
还有:
3.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年07月15日:
1072 千卡
脂肪: 84.75克 | 蛋白质: 70.23克 | 碳水物: 2.69克.
早餐:
Cebule, Jajko, Madej Wróbel Boczek Parzony.
小食/其他:
Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu).
更多的......
1698 千卡
运动:
休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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