在2017年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1155 千卡
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脂肪: 32.17克 | 蛋白质: 53.33克 | 碳水物: 142.19克.
早餐: Coffee with Milk, Sunflower Farmers Market Pure Cranberry Juice Unsweetened. 午餐: Cranberry Juice (Unsweetened), Coffee with Milk, Clementines, Coffee with Milk. 晚餐: Rice Pilaf, Chicken Jalfrezi. 小食/其他: Sauvignon Blanc Wine, Trader Joe's Vegetable Samosas. 更多的......
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2492 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 25 分钟, 赛艇 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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