Bandrai的日记, 2017年08月7日

在2017年08月7日体重纪录（没有日志纪录）

69.6 公斤最近减少: 6.2 公斤. 还有: 12.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月7日:

1324 千卡

脂肪: 47.57克 | 蛋白质: 69.76克 | 碳水物: 44.57克. 早餐: Coffee with Milk. 午餐: Brown Bread, Cucumber, Coffee with Milk, Cheese. 晚餐: Mayonnaise, Chicken Thigh. 小食/其他: Sauvignon Blanc Wine. 更多的......

2242 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少20.3 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Bandrai的体重历史

查看完整的历史记录

Bandrai的日记, 2017年08月7日

提交评论

Bandrai的体重历史