在2017年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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976 千卡
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脂肪: 57.06克 | 蛋白质: 44.82克 | 碳水物: 73.75克.
早餐: Coffee with Milk, Coffee with Milk. 午餐: Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Pork Sausage (Cooked), Cheese, Brown Bread. 晚餐: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. 小食/其他: Lipton Pure Green Tea, Hummus, Carr's Table Water Crackers, Tangerines (Mandarin Oranges), Trader Joe's Whole Milk Ricotta Cheese, Hot Chili Pepper. 更多的......
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2192 千卡
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运动:
赛艇 - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加14.0 公斤
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