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vibo69
日记
2017年09月2日
vibo69的日记, 2017年09月2日
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在2017年09月2日体重纪录(没有日志纪录)
63.6 公斤
最近减少:
2.6 公斤
.
还有:
3.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年09月2日:
1810 千卡
脂肪: 151.96克 | 蛋白质: 87.17克 | 碳水物: 24.31克.
早餐:
Finuu Masło 82%, Viando Kiełbasa Polska Pieczona.
午餐:
Mlekovita Masło Klarowane, Jajko, Parówkowa.
晚餐:
Agro-Top Smalec Kaczy, rosolek 2.
更多的......
1953 千卡
运动:
休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼(中等的) - 45 分钟.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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