在2017年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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819 千卡
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脂肪: 26.58克 | 蛋白质: 42.16克 | 碳水物: 106.09克.
早餐: Coffee with Milk, Coffee with Milk. 午餐: Brown Bread, Cheese, Mayonnaise, Cucumber, Coffee with Milk. 晚餐: Basmati Rice, Chili Con Carne with Beans. 小食/其他: Cuties Mandarin Orange. 更多的......
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2489 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 赛艇 - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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